Não é porque você está grávida que é obrigada a ficar quieta e parada! Uma gravidez normal, sem complicações, requer alguns cuidados porém você pode levar uma vida praticamente normal!
Quando estava grávida das meninas viajava bastante, curti muito. Claro que sempre com a permissão da minha ginecologista!
Montei esse post para que vocês possam ter acesso à algumas informações sobre cada meio de transporte! Lembre-se de sempre conversar com o seu médico!
Beijos!
* Carro:
Cuidados:
- Use sempre o cinto de segurança com a tira abaixo do abdômen
- O espaço entre a barriga e o volante deve ser de 10cm
- O médico da Laura dizia que era melhor da preferência por carros automáticos para evitar o movimento repetitivo de pisar na embreagem.
Riscos:
- Acidentes. Responsabilidade e segurança sempre!
- Procure movimentar-se a cada 2 horas para reduzir o risco de trombose
* Motocicleta:
Eu particularmente, não andaria sem estar grávida. Grávida então......
Os especialistas desaconselham também!
Converse com seu médico e tente buscar outras alternativas!
*Avião:
Cuidados:
- Usar meias elásticas compressivas até o joelho (evitar Tromobose)
- Caminhar pelo avião a cada 2 horas
- Faça ginástica com o seu pé: imite o pedal do acelerador do carro
- Use o cinto de segurança abaixo do abdômen
- Peça sempre um atestado para o seu médico declarando quantas semanas de gestação você se encontra
- Fique atenta com as regras das Cias aéreas! A maioria exige autorização médica à partir de 28 semanas e não permitem o embarque após as 36 semanas.
Riscos:
- Trombose
- Sangramentos no 1º trimestre
- Indução do trabalho de parto no 3º trimestre
* Metrô / Trem
Cuidados:
- Evite horários de pico
- Evite ficar muito tempo na mesma posição
- Se a viagem for longa procure caminhar a cada 2 horas.
Riscos:
- Super lotação podendo provocar tombos, traumas, fraturas e até queda de pressão
* Ônibus:
Cuidados:
- Ao descer e subir do ônibus
- Evite ônibus muito cheio
- Hidratação durante o trajeto
- Use cinto de segurança, sempre posicionando abaixo do abdômen
- Se for ônibus que circula na cidade, cuidado ao passar na catraca. Passe sempre de lado, forçando o quadril.
Riscos:
- Trombose. Faça caminhadas e exercícios com os pés.
- Em viagens longas é recomendado o uso de meia elástica compressiva (sempre preescrita pelo médico!)
* Navio:
Cuidados:
- Procure saber se existirá médico à bordo
- Prefira alimentos cozidos e águamineral
- Faça refeiçoes leves e regulares
- Movimente-se sempre
- Consulte a empresa de turismo, porque geralmente as embarcações permitem grávidas até 28 semanas de gestação.
Riscos:
- Dificuldade para chegar num hospital em caso de emergência
- Aumento das náuseas e vômitos
Fonte: Sites Cias Aéreas
Site Nestle Bebe Portugal
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